我们熟知的是后天性白内障中的老年性白内障，它占到了白内障患者的大多数。但是随着电子产品的普及，人们用眼时间和强度加剧，白内障呈现年轻化的趋势。

01

白内障是啥？

眼睛是一个非常精密的系统，有个结构叫晶状体，它年轻时是透明的，主要起光线传导和汇聚作用。

到了一定的年龄，晶状体会变混浊，导致眼睛视力下降，这就是白内障形成的过程。

糖尿病和高度近视年轻化

糖尿病血糖的波动和高度近视都是导致白内障提早发生的因素。糖尿病会引起并发性白内障，而高度近视也会加速白内障的发生，形成核性白内障。由于现在糖尿病和高度近视患者呈年轻化发展趋势，所以因此患上白内障的人数也在不断增加。

光线太强会损伤眼睛晶状体

办公室内过强的光线列为白内障年轻化的“元凶”之一。大多数十多平方米的办公室安装的灯管数量超过实际需要的灯管，使办公室环境光线过强。

这样，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，尤其是长时间接触过强的光线，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，最终也会伤害晶状体，时间一长，就会使视力下降，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊，发展成为白内障。

电子屏幕辐射威胁眼健康

年轻人上班用电脑，下班玩手机，电子产品的辐射对眼睛的伤害不容忽视，这也是白内障年轻化的原因之一。长期使用电子产品，就会引起人视疲劳，对眼睛造成一定的损害，晶体因此也容易老化混浊。

02

如何有效预防白内障年轻化

1、从事特殊职业的人员要预防光损伤，紫外线接触时间越长，患白内障的可能性越大，所以外出时可以配戴深色眼镜，这样可以保护眼睛，减少受到紫外线的照射，在上午10点到下午3点，如果外出，最好配戴吸收紫外线的墨镜和宽边帽防护，从而预防白内障的发生。

2、要合理使用电子产品，连续使用半小时后要适当休息，养成良好的用眼习惯，防止眼睛过度疲劳。

3、眼睛不适时，应在医生指导下合理用药，不要自行应用激素类眼药水滴眼。

4、患有糖尿病及其它代谢性疾病，要及时治疗，防止发生白内障。

5、长期使用某些药物可能引起白内障，要注意视力变化，定期检查。

6、养成良好的卫生习惯，增强爱眼意识，多参加户外体育活动；饮食均衡，多吃含维生素c丰富的蔬菜水果。