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屈光课堂|你病历本上的屈光不正到底是什么?

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发布时间:2022年08月18日浏览:190次

屈光不正是什么意思?

总有人问,我带孩子去医院看的明明是近视,为什么病历本上会写屈光不正?

“屈光不正”这个词大家可能不太熟悉,但提到近视、远视和散光,人们并不陌生。其实屈光不正,简单来讲就是不正常的屈光状态,主要包括近视、远视、散光等。

下面我们一起来了解一下吧。

什么是屈光不正

屈光不正是指眼在调节放松状态时,外界的平行光线通过眼的屈光作用后,不能在视网膜上形成清晰的物像,而是在视网膜前或后方成像。更通俗易懂的说法:屈光不正就是看东西不清晰,模糊。它主要包括近视、远视和散光等状态。

屈光不正的原因

造成儿童青少年屈光不正的原因很多,除先天遗传因素以外,不合理的用眼也是不可忽视的原因。儿童青少年处于生长发育的关键时期,如果看书、写字的姿势不正确,或光线不好,造成眼与书本、电子屏幕的距离太近,或看书、玩手机等时间过长都会造成眼睛过度疲劳,导致屈光不正。

如何预防屈光不正?

屈光不正虽然可以通过戴框架眼镜、隐形眼镜以及手术等方式进行矫正,但在日常生活中也要注意养成良好习惯,预防屈光不正的发生。

 01.正光源 

在不安全的光线(太亮、太暗、不均匀、不稳定等)下看书写字时,眼睛的调节幅度和频度很大,容易引起视疲劳。因此在读书写字时候应尽量保持光线稳定,且亮度适中柔和。

 02.正姿势 

1.保持正确的读写姿势,牢记“三个一”。即“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远”。

2.写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。

 03.正习惯 

1.均衡饮食,多食用对眼睛有益的食物,如动物肝脏、眼睛以及新鲜的蔬菜水果等。

2.保持良好的生活习惯,睡眠充足,尽量不熬夜。

3.每日坚持两个小时以上(累计)的户外运动。

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